Yoga Facial: ejercicios para rejuvenecer.

El Yoga facial es la manera natural de mantenerse joven por fuera, cuidar la piel y fortalecer los músculos de la cara para tener unos rasgos más bonitos. Realiza por lo menos 3 días a la semana estos ejercicios y en poco tiempo empezarás a ver los cambios: labios más voluminosos, pómulos más levantados y menos arrugas.

Ejercicios de Yoga Facial

1.-Presión en los labios y llena las mejillas: fortalece los pómulos y tonifica la piel.
-Pon dos dedos sobre los labios y presiona. Ahora llena las mejillas de aire todo lo que puedas y aguanta 5 segundos. Repite 7 veces.


2.-Sonrisa de un lado, del otro y de los dos: este ejercicio aumenta el volumen de los labios y levanta los pómulos.
-Sonríe exageradamente solo de un lado sin mover el otro lado de la cara. Aguanta 3 segundos y hazlo con el otro lado. Termina con una sonrisa tan amplia como puedas durante 5 segundos. Repite 7 veces.


3.-Pasa el aire: para labios y pómulos también.
-Infla las mejillas y pasa el aire de un lado al otro por encima de los labios. Da 3 vueltas hacia un lado y 3 hacia el otro.


4.-Tapa los dientes con los labios: estira la piel.
-Abre ampliamente la boca e intenta tapar los dientes con los labios durante 5 segundos. Repite 5 veces.
-Abre ligeramente la boca, esconde los dientes con los labios y sornríe durante 5 segundos. Repite 3 veces.


5.-Cerrar un ojo y el otro sin tensión: ejercita párpados y evita la aparición de las patas de gallo.
-Cierra los ojos con fuerza 3 segundos, abre el ojo derecho sin tensión y sin mover la ceja manteniendo el otro cerrado y haciendo fuerza. Repite 3 veces con cada ojo.

6.-Ojos hacia arriba y hacia abajo, hacia la derecha y la izquierda: fortalece los músculos de los extremos de los ojos evitando las patas de gallo.
-Mira hacia arriba (hacia el entrecejo), pero sin mover las cejas durante 5 segundos y mira hacia los labios otros 5 segundos también. Luego mira hacia la izquierda 5 segundos y hacia la derecha otros 5. Repite 3 veces.
 
7.-Ojos sorprendidos: entrena los párpados superiores y los inferiores.
-Abre muchísimo los ojos pero sin que se muevan los músculos de la frente ni las cejas durante 3 segundos. Repite 5 veces.


                                                                       Farmacia Bosó.